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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一名大一女生,讀的不是喜歡的專(zhuān)業(yè)

我是一名大一女生,讀的不是喜歡的專(zhuān)業(yè)

女 | 18歲 2018-11-22 08:59:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我是一名大一女生,讀的不是喜歡的專(zhuān)業(yè),輔導(dǎo)員管的很?chē)?yán),感覺(jué)自己無(wú)法去自學(xué)喜歡的專(zhuān)業(yè)以便將來(lái)考研,感覺(jué)壓力很大,睡眠質(zhì)量很低

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徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友:46172稱(chēng)贊:975
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2018-11-22 09:01:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      從以上情況開(kāi)始分析、表現(xiàn)為女性在讀大一學(xué)生,因?qū)W校管理較嚴(yán)格并感覺(jué)自己不喜歡當(dāng)前的專(zhuān)業(yè),個(gè)人分析目前可能是焦慮狀態(tài)的表現(xiàn),建議有必要進(jìn)一步接受心理治療

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劉元 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱(chēng)贊:1
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2018-11-22 09:01:34 我要投訴

      針對(duì)這種情況,建議你盡快解開(kāi)心結(jié),放松心態(tài)??梢越o自己樹(shù)立一個(gè)短期的目標(biāo),以此為動(dòng)力去努力。平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)可以勞逸結(jié)合,多做一些讓自己感到輕松愉快的事情,培養(yǎng)一些積極的興趣愛(ài)好,多與人溝通交流,不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié),可以找心理老師接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo),以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。

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