這個(gè)單純性肥胖都是飲食攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：想減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      您好，不知道您現(xiàn)在的身高體重各是多少，是否屬于是超重范圍，做過(guò)哪些檢查？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      男性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重等于身高減去110，您可以自己先計(jì)算一下，超重的話(huà)可以積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，嚴(yán)格控制飲食，希望幫得到您。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      戒煙限酒，低鹽低糖飲食，不暴飲暴食，管住嘴，邁開(kāi)腿，不熬夜，養(yǎng)成科學(xué)的生活飲食習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)有什么不舒服情況，只是體重有所增加”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！