像你這種情況的話，首先是要繼續(xù)注意休息。一周的時間可能還達不到完全恢復。建議您可以繼續(xù)使用一些藥物進行外噴。同時也可以對局部進行熱敷治療。
      

      你好，這種情況可能是由于過度勞累造成的軟組織或者關節(jié)損傷的情況，建議你注意休息，疼痛嚴重可以吃點消炎止痛的藥物緩解癥狀。比如洛索洛芬鈉片等，也可以配合一些熱敷理療緩解癥狀。注意休息是非常重要的。如果一直無法緩解的話，需要去醫(yī)院進一步檢查原因，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，您的情況屬于膝蓋部韌帶拉傷或者是由于關節(jié)炎引起的可能性大，會引起關節(jié)疼痛，活動受限，一般和長時間走路有很大關系，需要積極確診和治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，多抬高患肢，建議您到醫(yī)院做個關節(jié)核磁共振檢查，可以明確診斷，如果是關節(jié)炎或者韌帶拉傷的話，一般需要到醫(yī)院骨科住院治療，嚴重的需要手術處理，祝你早日康復。
      
      以上是對“突然有一天走路走了很遠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好！根據您描述的情況要考慮是關節(jié)周圍軟組織損傷或關節(jié)炎引起的疼痛癥狀。
      指導意見：建議多注意休息，局部熱敷、按摩，如果沒有好轉要及時就醫(yī)