你好，體重180斤，沒有描述身高自述體胖，這種情況建議你控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走，游泳等，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，單純跑操跑三圈600米是不夠的。平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天碳水化物攝入的總量，長期堅(jiān)持可以健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這個(gè)體重每天跑600米是太少了。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槲也恢滥阌卸喔?，但?80斤的體重的確是比較重，我建議你每天慢跑，堅(jiān)持下去，平時(shí)控制飲食這樣就會(huì)體重減輕的。
      
      以上是對(duì)“我胖180斤抽煙一直一直困擾著我180斤每天在學(xué)校”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！