您好，根據(jù)您描述的情況，建議你抬高肢體，高于心臟水平，以利靜脈回流，減輕腫脹和疼痛，24小時內(nèi)冷敷消腫止痛，48小時后熱敷患處，可以用護(hù)膝保護(hù)一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，建議盡早的到醫(yī)院做一個膝關(guān)節(jié)的磁共振。像這種情況損傷多會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的滑膜炎、半月板損傷甚至韌帶的損傷。治療建議采用中醫(yī)穴位外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能從而增進(jìn)關(guān)節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護(hù)滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，達(dá)到快速治愈的目的。祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況，膝關(guān)節(jié)扭傷，最容易死傷的就是半月板和韌帶。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先根據(jù)你提供的情況，現(xiàn)在除了這些個癥狀之外，還有沒有別的不適癥狀，建議你醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁檢查，看看有沒有半月板及韌帶的損傷，給予舒筋活血止痛，對癥治療患肢減少活動。
      
      以上是對“摔跤去了，不小心膝蓋扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮目前的情況可能和膝關(guān)節(jié)處軟組織損傷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      但這種情況的話，不排除有膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎存在，所以建議你及時到醫(yī)院骨科行膝關(guān)節(jié)X線確診，如是的話，及時行休息、消炎消腫等治療的。