建議：肉蛋奶蔬菜水果要均衡攝取。如果情況允許，你可以給他們換著花樣吃，這樣既能保證營養(yǎng)，也能更好的促進(jìn)食欲。平時(shí)也可以準(zhǔn)備點(diǎn)零食，堅(jiān)果之類的，既能補(bǔ)充微量元素，也能充饑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，男生，干苦力活，可以多吃一點(diǎn)肉食，牛肉最好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，除了上述肉食外，更要注重均衡營養(yǎng)，肉蛋奶適量。還要多吃新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)休息。