去醫(yī)院泌尿外科檢查一下，做個尿常規(guī)和前列腺彩超，看看是不是有問題，如沒問題應該是心理問題，白天喝水較多，另外，吃降壓藥也可引起尿多。
      

      你是因為失眠了，所以才總翻身睡不好，因為沒有睡意，所以才感覺到要尿尿的。歙縣，你白天特別是下午以后不要喝咖啡喝濃茶，晚上9：00以后不要再喝水了，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳。晚飯以后可以出去快走。還要檢查一下失眠的原因，這樣就能解決睡眠不足。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流取得支持和幫助，。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂放松自我。必要時到醫(yī)院就診治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“晚上睡覺總翻身睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！