你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，建議可以去做相關(guān)的檢查，拍髖關(guān)節(jié)的片子看看，另外也可以做個四字實驗，排除有股骨頭的問題。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做做體格檢查及腰椎磁共振掃描檢查看看，有可能是有腰椎間盤突出癥的情況，與久坐久站有關(guān)。平時要注意勞逸結(jié)合。避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況多數(shù)是韌帶損傷從而引起的
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況疼痛不厲害，這種情況不礙事的！臨時休息為主，減少劇烈運動即可！
      
      以上是對“最近什么運動都沒有做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！