你的這個(gè)情況考慮并不是真正的幻聽，因?yàn)槿说穆犃υ谝恍┢诘臓顟B(tài)下是會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)覺，而你目前的情況考慮只是有一些強(qiáng)迫的思維，針對(duì)這種聲音特別的敏感，其實(shí)你可以盡量忽視這種念頭或想法，當(dāng)然針對(duì)本身睡眠不好，也可以結(jié)合一點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)，比如說安神補(bǔ)腦液。
      

      你描述的情況看，你現(xiàn)在確實(shí)有一種比較焦慮的狀態(tài)。你晚上躺下來分辨不出是樓上有腳步聲還是幻聽。如果你能做到不讓自己去想這件事而去睡覺的話，這對(duì)你的睡眠會(huì)非常有幫助，可能很快就能睡著了。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，最好晚上10點(diǎn)之前睡覺。