根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了上述的情況，首先建議您不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況考慮選擇進(jìn)行針刺加上艾灸的調(diào)節(jié)，效果還是不錯(cuò)的。
      

      手淫過度會(huì)導(dǎo)致身體虛，適度就好，建議你控制手淫頻率，一周一次左右為好。如果過于頻發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)你所說的腰痛，小便痛，建議你查個(gè)腎功能和小便常規(guī)。
      

      一定要戒除手淫的不良習(xí)慣，避免過多的手淫手淫可以導(dǎo)致陽痿，早泄，性功能障礙等一系列的并發(fā)癥。要進(jìn)行有效的適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘苊膺^多的勞累。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問手淫大概有4年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！