指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你這有可能是心理方面的因素所導(dǎo)致的，那么建議你最好是能夠放松心態(tài)，不要去想任何的事情調(diào)整好自己的心態(tài)，以及情緒，多去朋友進(jìn)行交流。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！不知道您描述的這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的抑郁癥，若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好，抑郁癥的表現(xiàn)為干什么都沒(méi)有興趣、無(wú)精打采、做事缺乏動(dòng)力，根據(jù)你的表現(xiàn)是抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥的病因有很多，建議你去精神心理醫(yī)院做一個(gè)專(zhuān)業(yè)的檢查
      
      以上是對(duì)“心理郁悶,總是后悔自責(zé)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！