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病情分析：
你好，你這種情況如何想好的減肥方法，只有管住嘴邁開腿，多運動才能沒有副作用！
指導(dǎo)意見：
建議你平時要注意飲食控制，飲食清淡，飯只能吃七分飽，晚餐少吃，不吃零食及太油膩的食物，有空就要多運動，并堅持，那樣才能有減肥效果！
晚餐吃水果或者不吃可以嗎
可以吃點水果，不能不吃！
什么水果好呢有利于晚上吃的
只要糖分低的可以，但水果也要適量！
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你好！根據(jù)你提供的資料，減肥最好的方法還是運動鍛煉和飲食控制，運動每周達(dá)5天以上，每天跑步或者快走等有氧運動45分鐘以上，一日三餐，每頓七八分飽，多吃蔬菜，控制主食和肉類，這種長期堅持，養(yǎng)成好習(xí)慣會有效果的。
病情分析：
你好，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，還要長期堅持。
指導(dǎo)意見：
平時飲食多吃水果蔬菜，少吃油炸油膩食物，生活起居有規(guī)律，睡眠充足，運動以有氧運動為主，如慢跑，騎自行車，游泳等。
以上是對“有什么好的減肥方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
晚飯不吃可以嗎
不要不吃晚飯，可以少吃，早一點吃。不吃會傷害身體的。
好的謝謝！
不用謝，祝您早日減肥成功。不要相信那些減肥產(chǎn)品！
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