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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-23 18:33:26 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥一定要管住嘴、邁開腿。管住嘴也就是要控制自己每天飲食的攝入量，一定要少吃，平時(shí)盡量不要吃零食?？梢远喑郧嗖恕＿~開腿就是要多做運(yùn)動(dòng)，可以通過瑜伽、冥想，以及正念緩解壓力，每天睡眠時(shí)間在6-8個(gè)小時(shí)之內(nèi)有助于減肥。
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