對的，社交恐懼，現(xiàn)在我好像心胸很狹窄，很在意別人的看法，害怕別人對自己不好，現(xiàn)在整個(gè)人好像都是提心吊膽，但是回到家，整個(gè)人都輕松了感覺，感覺我就是想回家

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其實(shí)不能單純的說是心胸很狹隘，只是自己的眼界的寬廣，還有就是患得患失，把一些小的事情都看得非常重?？吹竭@個(gè)可怕，看到那個(gè)可怕，緊繃的神經(jīng)，時(shí)間久了就會(huì)很累。其實(shí)這個(gè)世界很廣，你要學(xué)會(huì)享受，體驗(yàn)。而不是恐懼，如果不去在乎他，或許你會(huì)更好。

這里我都理解的，但感覺這個(gè)不好的毛病就是一種習(xí)慣一樣，自己不知不覺就會(huì)重犯的，有時(shí)會(huì)強(qiáng)迫自己不要想但最后卻適得其反

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強(qiáng)迫就是一個(gè)斗爭的過程，是做還是不做之間的斗爭，只有把問題想開了，才會(huì)更好。

醫(yī)生，現(xiàn)在平時(shí)做試卷心里是放松的，但一到考場考試就感覺兩種不同的心境，有時(shí)間限制就會(huì)緊張，做不出來就會(huì)焦慮，就想快點(diǎn)結(jié)束，怎么處理這種情況

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仔細(xì)分析一下考試具體是一件什么樣的事情。考試有時(shí)間限制是正常的，不可能一個(gè)試卷可以做上一天。有不會(huì)的題也是正常，考試就是選拔，不可能全都是你會(huì)的，況且你不會(huì)別人不一定會(huì)。不要把考試看的太重，任何一種經(jīng)歷都是人生的風(fēng)景，去享受，而不是懼怕。