建議平時(shí)要多吃蔬菜水果多喝水，蔬菜要多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，潤(rùn)滑腸道，通暢大便，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天至少走6000步以上，這樣就會(huì)好的多。
      

      你好，大便干燥的人，平時(shí)要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和綠色的蔬菜，因?yàn)楣咧械睦w維素含量很高，可以起到潤(rùn)腸通便作用，尤其是菠菜，香蕉等，潤(rùn)腸通便的效果更好。經(jīng)常對(duì)腹部著順時(shí)針的方向按摩，也能起到緩解便秘的作用。
      

      大便干燥建議平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“大便干燥怎么辦？拉不出來(lái)要么就是只拉一點(diǎn)點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這個(gè)情況主要還是考慮一個(gè)腸道菌群功能紊亂的表現(xiàn)，或者是缺乏維生素微量元素礦物質(zhì)的原因，我建議啊，你平時(shí)一定要注意多吃菜多喝水，多鍛煉，只有這樣你的腸道功能才會(huì)健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述大便困難，干燥，是屬于便秘，可飲食調(diào)節(jié)，用藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有條件腸鏡檢查看看。便秘建議多喝水多吃新鮮蔬菜水果，忌口辛辣油炸油膩生冷刺激性食物，建議乳果糖口服溶液緩解便秘大便干燥，金雙歧調(diào)節(jié)腸道菌群協(xié)助排便。
      

      大便干燥可以評(píng)述多飲水，多吃韭菜及芹菜容易增加胃腸蠕動(dòng)的食物。如果效果不好可以口服保和丸。有的患者表現(xiàn)為大腸燥熱，可以口服牛黃清胃丸。