你好，經(jīng)陰道分娩時因胎頭壓迫使盆底肌肉彈性降低，導(dǎo)致陰道松弛。建議你平時多做縮肛收陰的動作，使盆底的肌肉得到鍛煉。進而改善陰道彈性飲食上，要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。也可以去醫(yī)院做盆底肌治療。
      

      你好！根據(jù)你的描述情況，生完孩子以后陰道變松是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后良好護理，營養(yǎng)補充均衡，康復(fù)訓(xùn)練都有利于身體恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，順產(chǎn)生完孩子，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮和陰道括約肌松弛有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持好心情，平時多增加鍛煉，多做些收腹提肛的運動，保持衛(wèi)生清潔，就會有效果的。
      
      以上是對“女人陰道變緊方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你可以考慮堅持做提肛運動。長期堅持鍛煉，也都可以改善一下括約肌。如果是嚴(yán)重的話，你也可以考慮配合做盆底肌康復(fù)治療，或者做陰道縮陰手術(shù)也都是可以的。如果是剛剛生育完，你也可以先堅持鍛煉3到6個月，然后再看看效果。
      

      病情分析：您好，建議您平時可以多做縮陰鍛煉，如提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行。每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘。也可以做站式鍛煉，具體做法是站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
      指導(dǎo)意見：如果松弛得厲害話，可以考慮進行陰道緊縮手術(shù)的治療。希望對您有所幫助，祝您健康！