你好！如果出現(xiàn)性功能障礙建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院泌尿生殖科就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施，平時放松心情，保持情緒穩(wěn)定，合理膳食，積極鍛煉，提高身體機能。
      

      這種情況的話，我建議你平時減少手淫的次數(shù)，適量的性生活，另外建議你多吃一點蛋白質(zhì)含量高的食物，平時要多多注意針對性的鍛煉。
      

      病情分析：
      頻繁手淫會導致射精過快，勃起不堅，肌肉酸痛，注意力不集中，記憶力減退等。一般情況下，在這個年齡完全戒除手淫比較困難，別過度，每周一次。逐漸減少并停止，三個月左右，身體會慢慢恢復的。
      指導意見：
      當想手淫的時候，建議想點別的事，做點別的事，轉移注意力，多參加有益的體育活動，不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷性幻想中。平時多吃堅果類，貝殼類，牛羊肉等。
      
      以上是對“吃什么才能修復手淫受損的海棉體降低龜頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，看了你的描述考慮你目前可能有點兒性功能障礙是這樣的吧。
      指導意見：
      這種情況下建議最好去醫(yī)院的男性科進一步診斷和治療，不要自己在家亂用藥，光是靠食療是沒有用的，還是需要藥物治療的。
      

      你好，如果海綿體損傷不嚴重，休息一段時間可以自行恢復的，如果是包皮過長引發(fā)的龜頭敏感，需要考慮手術切除多余包皮。建議到醫(yī)院面診，因為龜頭敏感有好多愿意引起的，需要確診哪方面引起的才可以對癥治療。