一，如果想要增高，請有充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)睡覺的時(shí)候腿可能會蹬的一下，那便是增高的預(yù)告。二，飲食方面，飲料也可以選擇牛奶，怕變胖的推薦脫脂或低脂牛奶，好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝一些還可以改善睡眠，食物推薦蛋白質(zhì)類含量高的肉類，當(dāng)然營養(yǎng)均衡也非常的重要，吃飯不可以挑食。三，曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對長高是有一定的作用的。四，運(yùn)動(dòng)，首先需要跳躍的運(yùn)動(dòng)，比如說籃球、跳繩等。
      

      身高和遺傳有很大的關(guān)系，和后天的營養(yǎng)也是有一定的關(guān)系的。這個(gè)是無法預(yù)測的。關(guān)鍵是要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。也可能長到一米八一米九。
      

      身高與很多因素有關(guān)系的，最主要的就是營養(yǎng)飲食和環(huán)境，需要均衡的飲食，合理的營養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物
      
      以上是對“2001年7月10日出生現(xiàn)在身高165鞋碼39體重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！