你好，如果陰道松弛建議去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查看看，若確實(shí)存在陰道松弛可做縮陰手術(shù)進(jìn)行治療，一般的陰道松弛不用治療?？梢宰鲂┛s陰的運(yùn)動，在吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開，日久有效。
      

      你好，這是很正常的現(xiàn)象，女性隨著年齡的增長和生產(chǎn)的原因，彈性纖維破裂會慢慢松弛，平時要多運(yùn)動，多做提肛運(yùn)動，不要久坐，多吃膠原蛋白豐富的食物，能讓身體骨骼肌肉結(jié)實(shí)，不建議做整形術(shù)，效果也不是永久的。
      

      病情分析：
      你好，一般可以通過生活鍛煉，物理治療或者手術(shù)等等方式來改善的。如果是比較輕微的，自己控制性生活，多做提肛運(yùn)動就可以改善。
      指導(dǎo)意見：
      如果是比較嚴(yán)重，自己長期堅持生活鍛煉，還是沒有任何效果的話。那么可以考慮去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做縮陰手術(shù)的方式來改善也是可以的。
      
      以上是對“如何才可以縮陰?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答問題，女性由于分娩導(dǎo)致陰道壁變薄，肌肉松馳，建議你可以經(jīng)常做提肛縮陰運(yùn)動，或者做瑜珈增強(qiáng)肌肉彈性，也可以到正規(guī)醫(yī)院的婦科做縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，可以通過運(yùn)動練習(xí)，如中斷排尿，就是在你排尿時，故意中斷尿流來鍛煉肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      做一個類似憋尿的動作，首先將雙腿站開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，讓大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。耐心鍛煉就可以學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。