你好，由于隨著生活節(jié)奏的加快，健身已經(jīng)成為青年人比較時尚的行為，建議每天喝一袋牛奶，有氧運動半個小時左右，現(xiàn)在還不是進補的年齡。
      

      你好，首先去醫(yī)院做檢查確診病因對癥治療，不要盲目的服用一些保健品。保健品修復關節(jié)的作用還是比較慢的，一般需要按療程服用才能起到明顯的效果。建議可以服用3到4個月。3到4個月以后如果沒有效果的話，還是要停止服用。
      

      你好！氨糖軟骨素簡稱氨糖，成分全稱是硫酸氨基葡萄糖，是機體內(nèi)尤其是關節(jié)軟骨中的一種成分，它可以選擇性的作用于骨性關節(jié)，具有直接抗炎作用，可緩解關節(jié)的疼痛癥狀。你雖然有健身的習慣，但沒有關節(jié)病，是不需要長期服用的。
      
      以上是對“詢問一下氨糖軟骨素可以長期吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢氨糖軟骨素是否可以嘗試服用
      指導意見：
      建議完善相關病史，這個年齡應該不需要吃氨糖的吧？，可以把檢查片子發(fā)來看看嗎？