癲癇主要是腦部神經(jīng)元異常放電導(dǎo)致的肢體抽搐，意識(shí)不清及口吐涎沫的情況的，一般診斷是結(jié)合病史，臨床癥狀及腦電地形圖的，診斷明確的話一般是口服抗癲癇藥物治療的，注意監(jiān)測(cè)癲癇血壓濃度的，控制癲癇平穩(wěn)的，避免勞累及精神刺激的
      

      根據(jù)您的描述，作出如下回復(fù)，癲癇患者在平時(shí)的生活中，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，只要不做劇烈的運(yùn)動(dòng)就可以，比如說(shuō)是爬山，打籃球，踢足球這類消耗體力比較大的運(yùn)動(dòng)，是不適合癲癇患者來(lái)做的，癲癇患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)，散散步，做一下簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，都是可以的，只要不太累的運(yùn)動(dòng)，都是適合癲癇患者做的;
      

      ①生活規(guī)律,按時(shí)休息,保證充足睡眠，避免熬夜、疲勞等。避免長(zhǎng)時(shí)間看電視、打游戲機(jī)等。
      ②飲食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可樂(lè)、辛辣等興奮性飲料及食物，戒煙、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黃堿的藥物。青霉素類或沙星類藥物有時(shí)也可誘發(fā)發(fā)作。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)如何有效地進(jìn)行癲癇病保健”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      癲癇病患者的意識(shí)往往不受大腦控制，嚴(yán)重影響病人的身體。平時(shí)，每個(gè)患者都需要注意預(yù)防和治療，并有效地開展醫(yī)療保健。特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養(yǎng)成每日按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，因?yàn)樗卟蛔闶且粋€(gè)常見(jiàn)的誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素。如果有條件，癲癇患者中午最好能午睡。養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài)，盡量避免俯臥睡姿。
      

      癲癇患者，平時(shí)首先需要規(guī)律服用抗癲癇藥物治療，其次需要規(guī)律的生活，避免熬夜，避免勞累，避免情緒波動(dòng)太大，避免吃刺激性的食物，避免玩刺激的游戲，避免受涼感染等誘因，這樣可以減少癲癇的發(fā)作頻率。