你好，很高興為你解答，根據你的描述?？紤]是長時間的一個姿勢引起。建議休息。，避免長時間的低頭玩手機，口服活血止痛藥，加強鍛煉，多出去參加戶外活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況也沒有當面看到本人有時間了
      指導意見：
      去你們當地醫(yī)院醫(yī)生當面看看，需要掛號，神經內科醫(yī)生，避免熬夜勞累，每天堅持適當的活動活動筋骨

      病情分析：
      你好，你描述的情況頸椎病，腰椎也有問題，有可能是腰椎間盤突出。
      指導意見：
      建議你不要緊張，去正規(guī)的醫(yī)院看看醫(yī)生，做cT或者是磁共振檢查，以利于診斷和治療。
      
      以上是對“近期感覺身體很累，天天玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據描述的情況，一是考慮長期不活動，肌肉僵硬，二是缺鈣導致的。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院化驗一下微量元素，適當補鈣，平時注意多鍛煉，看手機每次不能超過20分鐘