23歲女，身高155
健康咨詢描述： 23歲女，身高155，64.65kg左右徘徊，已經(jīng)在健身房運(yùn)動(dòng)三個(gè)月，除了經(jīng)期基本都去了，有時(shí)晚上不吃，吃的話也不超過(guò)六點(diǎn)，去健身房之前45分鐘有氧單車(chē)，為什么這么久沒(méi)什么效果呢？
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你好，很高興為你解答，想要減肥的話，其實(shí)七分靠嘴巴？三分靠練習(xí)。所以說(shuō)我不知道你沒(méi)有瘦下來(lái)，是不是自己沒(méi)有控制好你的飲食，沒(méi)有好好的搭配。
平時(shí)吃的也很注意了，不過(guò)還是謝謝您醫(yī)生，我再調(diào)整一下
運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西，其實(shí)你不要太過(guò)于關(guān)注你的體重，你看看你的體脂有沒(méi)有變化，我相信體脂肯定是有變化的。
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你好，很高興為您解答。根據(jù)你的描述來(lái)看，你采取了健康的減肥方式，但是效果不理想，我認(rèn)為有可能是運(yùn)動(dòng)量不太夠，你可以找你的健身教練重新擬定鍛煉計(jì)劃。
好的謝謝您醫(yī)生
不客氣，祝你健康美麗！
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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