你目前的這種情況，我建議你最好還是要停止手淫，然后多鍛煉一下身體，然后再飲食上多吃一些滋補(bǔ)類的東西，應(yīng)該會有所好轉(zhuǎn)。。。
      

      病情分析：
      手淫過度是可以導(dǎo)致腎精虧損、腎陽不足等，這些可以引起性功能障礙，例如早泄、陽痿等。
      指導(dǎo)意見：
      最主要的是戒除手淫，均衡營養(yǎng)、鍛煉身體，多做俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉腰肌的運(yùn)動，必要時配合服用溫補(bǔ)腎陽的藥物，例如金鎖固精丸等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺得你這都是由于手淫過多造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你忘掉手淫習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)或工作中去。同時多吃一些有營養(yǎng)的食品，并加強(qiáng)體育鍛煉，相信過一段時間會好起來的。
      
      以上是對“有那些方法可以提高性功能持久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！