神經(jīng)衰弱,睡不好怎么辦,第一次問(wèn)題補(bǔ)充
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神經(jīng)衰弱，睡不好怎么辦？
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:我今年30歲，每天晚上都睡不好，都是半睡半醒之間到早上，起來(lái)后頭很暈。記憶也不好，每天上班都是暈暈的，我該怎么辦？
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你好：你的神經(jīng)衰弱可能是由于緊張壓力等因素引起的，屬于神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，有焦慮癥或抑郁癥狀，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，針灸和物理治療效果良好。失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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您好，我有時(shí)頭發(fā)暈眼睛發(fā)黑站不住。睡的好，但瞌睡多，一天到晚都想睡，每天早上起來(lái)眼睛紅腫人沒(méi)精神，有時(shí)覺(jué)得胸悶發(fā)慌，請(qǐng)問(wèn)這是什么病的癥狀？怎樣治療？謝謝。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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