您這種情況多考慮頸椎病引起，與勞損或受涼有關(guān)。避免長時間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負荷的動作，注意勞逸結(jié)合、防寒保暖，調(diào)整枕頭位置，頸椎牽引，酌情局部理療、熱敷。可以局部外用氟比洛芬貼，口服頸復康膠囊，西樂葆治療。
      

      你好，一般得了頸椎病，主要是由于長時間低頭、或者是慢性勞損、勞累過度，導致的頸部肌肉酸痛所致，會引起放射頭痛頭暈。最好是去醫(yī)院康復科，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時注意休息，避免久坐?？梢栽囼炏碌棺撸棺咦⒁獯┢降仔〔阶勇?。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲?？梢宰鲆幌吕炀毩?、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。