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2023-01-04 09:16:37 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢，有些缺少自信由焦慮和強迫的癥狀，建議你平時一定要多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康，如果有記憶力減退呢，就是有植物神經損傷。只要養(yǎng)成良好的生活習慣，經常的自我肯定，就能促進身心健康沒有必要什么事情都追求完美，你是一個人又不是一個神，你可以到當地的三甲醫(yī)院心理科就醫(yī)在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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