目前如果有覺得肚子上贅肉過多想減肥的話，還是建議平時管住嘴，邁開腿！少時甜品以及油炸食品，每天堅持兩個小時的走步或跑步有助于達到減肥的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。
      

      根據(jù)這種情況，適當?shù)目刂骑埩?，增加一些體育鍛煉，體育鍛煉的頻率逐漸減少,千萬不能大意。有很多運動員在停止運動后，體重迅速增長。
      

      病情分析：
      你好，控制好飲食，特別是晚餐，一定不能多吃哦，加強鍛煉，每次鍛煉時間超過1個小時
      指導意見：
      減少攝入的量，加強運動的量，這個就健康的減肥，肚子凸起還要注意洗不要久坐
      
      以上是對“以前體育訓練，現(xiàn)在肚子反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！