你好，很高興為你解答。平時多注意腹部保暖，月經顏色比較黑，說明有宮寒的情況，多喝熱水尤其是月經期間，也可以用熱水袋外敷腹部。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述情況，近期吃過活血化瘀的藥沒有。
      指導意見：
      建議注意保暖，注意休息，保持外陰清潔干燥，禁冷飲刺激食物，去醫(yī)院查彩超，祝你身體健康。

      病情分析：
      你好，根據你的描述來分析，例假時間長，褐色，可能是內分泌失調引起，
      指導意見：
      經期一定要注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保持清潔衛(wèi)生，最好去正規(guī)醫(yī)院做個b超，觀察子宮內膜情況
      以上是對“例假比平時少，而且黑褐色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！