指導意見：
      白癜風癥狀為身上上出現(xiàn)一些白色的斑點，白斑顏色較淺，患者盡量避免汗后陽光暴曬、受風，避免長期處于潮濕的環(huán)境中，不吃或少吃腥辣等帶刺激性的發(fā)物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說，平時盡量不要長時間曬太陽。
      指導意見：
      平時也需要多注意飲食，盡量少吃富含維生素的食物，可以適當多吃富含絡氨酸礦物質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      要注意作息時間的規(guī)律性，不要經(jīng)常熬夜，少吃辛辣食物，注意個人衛(wèi)生的護理。平時一定要加強自身的鍛煉，增強體質(zhì)，提高免疫力
      指導意見：
      注意避免暴曬，不要受傷，平時保持良好的精神狀態(tài)，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強體質(zhì)鍛煉，預防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療。
      
      以上是對“白癜風患者平時的生活要注意哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答。根據(jù)你描述的情況來看白癜風患者飲食是最需要注意的，以免加重病情。
      指導意見：
      白癜風患者平常含維生素c類的要少吃如蘋果，橙子，香蕉，還有要忌酒，辛辣食物少吃。多吃和芝麻堅果類
      

      養(yǎng)成良好的飲食習慣：白癜風患者平時在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食不厭食。盡量不要吃富含維生素C的水果或蔬菜，同時也要少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物，不要吸煙，不要喝酒。另外，為了更好的促進白斑的消退，患者要多吃一些富含酪氨酸和銅、鋅、鐵等微量元素的食物，對白癜風的治療非常有利。調(diào)整好心理狀態(tài)：患白癜風的人精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇敢。因此白癜風患者要重視心理素質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，學會調(diào)適異常情緒，解除心理矛盾和壓力。出行要注意防護皮膚：患者要適度曬太陽，由于白癜風的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝。所以適當曬太陽，能使黑色素細胞移動到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療；但是現(xiàn)在是在夏季，陽光中的紫外線反而會破壞黑色素生成，因此應該要做好防曬措施。
      

      白癜風病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應多吃含銅、鋅、鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產(chǎn)品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，另外建議患者及時到白癜風專業(yè)治療白癜風的科研機構檢測確診，以免延誤病情。