你好，根據(jù)你所描述的癥狀應(yīng)該是正?，F(xiàn)象，可以平時用溫水泡腳，多喝熱水，注意腹部保暖。吃飯后不能馬上跑步，要休息一個小時后跑步。
      

      跑步的時候兩側(cè)疼痛，應(yīng)該是所謂的岔氣，所以無所謂嚴重不嚴重，應(yīng)該是習慣的問題，腹部著涼會痛，應(yīng)該跟中醫(yī)上所講的脾虛等有關(guān)系，建議看一下中醫(yī)
      

      病情分析：
      你咨詢的問題估計屬于氣血瘀祖為主所引起的一系列臨床表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你最好是不要劇烈運動，平時需要規(guī)律生活，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，堅持體育鍛煉。
      
      以上是對“腹部受涼了會疼，不太嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！