16歲就進(jìn)行大負(fù)荷負(fù)重深蹲超過(guò)自己體重請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在改善
健康咨詢描述： 16歲就進(jìn)行大負(fù)荷負(fù)重深蹲超過(guò)自己體重請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在改善還可以長(zhǎng)高嗎練了大概有一個(gè)半月每次都是高強(qiáng)度的如果改為輕重量能改善身高嗎
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你好想長(zhǎng)高，建議你首先需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，骨頭湯，蝦，蛋黃等等，增加彈跳力的動(dòng)作，如打籃球，羽毛球，另外保證充足的睡眠時(shí)間。
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病情分析：
影響身高的因素有很多，比如說(shuō)遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，還有運(yùn)動(dòng)因素
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是一些高蛋白，食物也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是有幫助的。
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