手淫就是萬惡之源。你自己如果意識到了，就要慢慢的戒除這個不良習慣。損傷腎金這個是肯定的。不知道有沒有結婚呢？近階段要減少性生活次數?？梢钥紤]中醫(yī)藥調理。

      病情分析：
      你好根據你的情況考慮腎陽虛，手淫20多年，怕冷，不知道怎么治療？
      指導意見：
      建議中藥桂附地黃丸看看，如果不緩解建議口服湯藥調理，需要堅持一段時間，忌辛辣油膩食物清淡飲食多喝水多運動保持積極樂觀心態(tài)。沒有問題的，可以治好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，長期不良行為引起的腎精虧虛。
      指導意見：
      建議你戒掉不良習慣，從飲食上調理，常吃一些溫補性的食物，比如羊肉，狗肉，桂圓大棗山藥百合。找中醫(yī)大夫給你調理調理。
      
      以上是對“頻繁手淫20年，主要病癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！