您好，根據(jù)您的情況，如手淫頻繁可導(dǎo)致腎虛的，腎虛是可以白已康復(fù)的，首先要控制手淫，注意體育鍛煉，多吃雞蛋，瘦肉，牛奶，大棗等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，如果手淫過(guò)度則有可能會(huì)引起腎虛的了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)最好還是忌手淫，適當(dāng)吃多溫補(bǔ)的食物，多點(diǎn)休息，慢慢調(diào)節(jié)下就可以了，祝身體健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，手淫頻繁而導(dǎo)致腎虛，及時(shí)戒除手淫，注意調(diào)養(yǎng)慢慢會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜勞累，飲食合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要看刺激性的視頻，適當(dāng)增加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“今年16了，就想問(wèn)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！