病情分析：
      青少年男性節(jié)食減肥持之以恒堅持運動鍛煉增強體質(zhì)時間太短短了，體重增加肌肉發(fā)達了，脂肪減少了，長期堅持運動鍛煉減肥有效，禁食辛辣刺激油膩，餓了喝點水，水果蔬菜充饑
      指導(dǎo)意見：
      

      你好，減肥過程中必須嚴格按照規(guī)律的生活方式進行，并持之以恒。偶爾的暴飲暴食都會出現(xiàn)反彈。你現(xiàn)在的年齡還在身體發(fā)育階段，胖三斤也不要緊張，從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該屬于正常的，可能與飯前、便后、衣著等因素有關(guān)，不用緊張，堅持鍛煉，控制飲食，持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活要有規(guī)律，健康飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，適量運動。
      
      以上是對“一直在做有氧運動及節(jié)食減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！