平時(shí)注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量減少電腦前工作時(shí)間，多戶外活動(dòng)，多吃蔬菜水果胡蘿卜，堅(jiān)持熱敷按摩眼睛，每天2至3次，每次10分鐘左右，可以點(diǎn)玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您描述的情況分析，您的這種情況是由于眼睛過度疲勞導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      如果要想控制眼疲勞，防止度數(shù)加深的話，可以點(diǎn)托吡卡胺眼藥水，但是托吡卡胺不能長(zhǎng)期使用。