你好，鐵元素是人體健康不可缺少的微量元素，成年人體內鐵元素的含量約為3g～5g，其中2/3集中在血紅蛋白內。人體內鐵元素的含量不宜過多，倘若長期攝入大量含鐵量高的食物，可能會發(fā)生組織損壞、肝和脾功能性障礙、皮膚色素沉著等病癥。建議盡量避免食用含鐵高的食物，如菠菜、毛豆、小白菜、芹菜、香椿等蔬菜，豆類、動物的肝及蛋黃等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，鐵元素過高的話，建議你平時注意飲食習慣。
      指導意見：
      少吃富含鐵的食物，也少吃含維生素C豐富的食物，因為維生素C可以促進鐵吸收，不要擔心，注意飲食結構，慢慢就下去了。