早上起來(lái)上班，頭暈發(fā)困
健康咨詢(xún)描述： 早上起來(lái)上班，頭暈發(fā)困，眼睛有點(diǎn)腫痛，易感到疲憊。晚上一般11點(diǎn)前入睡，但無(wú)法再短時(shí)間內(nèi)睡著，一般需要半小時(shí)至一小時(shí)才會(huì)睡著。早上6點(diǎn)半起床，是否是因?yàn)樗卟蛔悖?
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你好，根據(jù)你表述的情況，考慮你的睡眠應(yīng)該夠了，當(dāng)然年輕人精力旺盛覺(jué)多，還可以睡一會(huì)兒的，所以不排除你其他病變，最好去醫(yī)院檢查一下。
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你好，你的這種情況考慮是由于長(zhǎng)期睡眠不足，睡眠質(zhì)量過(guò)低，長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，從而引起軀體上的癥狀。建議調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，白天盡量不要睡得過(guò)多，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)于勞累，慢慢調(diào)整，看看效果！
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