減肥是沒有一蹴而就的，是個(gè)漫長過程，一定要決心堅(jiān)持，控制飲食是必須的，再就是加強(qiáng)鍛煉，戒掉零食，不要熬夜，每頓飯八分飽即可！也可以嘗試中醫(yī)針灸減肥！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒瘦包可以幫到你，它是一款中藥制成的藥包，只在身體上敷用，不口服。副作用小。是通過調(diào)理達(dá)到瘦身的一種產(chǎn)品。
      

      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的情況，最好的減肥方法就是適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      
      以上是對(duì)“怎樣減肥最快，效果最好請(qǐng)醫(yī)生指點(diǎn)一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是肥胖，還是有特殊情況，需要達(dá)到你想要的體重，迅速的辦法不多
      指導(dǎo)意見：
      那就少吃飯，多鍛煉，維持身體最基本的需要，多吃粗纖維的東西，少吃大魚大肉，就可以了
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，通過你的描述，你想快速減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你去正規(guī)健身減肥中心去，通過各種運(yùn)動(dòng)把多余的熱量揮發(fā)掉，改變膳食結(jié)構(gòu)和生活中容易導(dǎo)致肥胖的習(xí)慣，要健康的減肥。希望我的回答能幫助到你，祝心情愉快。