請(qǐng)問(wèn)我每天早上醒來(lái)都渾身沒(méi)勁

女 | 31歲 2018-12-28 06:57:30 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生您好！請(qǐng)問(wèn)我每天早上醒來(lái)都渾身沒(méi)勁，不想動(dòng)，不想起床，就算是早睡也是這樣，這是什么原因？該怎么辦才能早上起床精神飽滿？

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2018-12-28 07:04:49

你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，只要能休息好，就不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，祝早日康復(fù)

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2018-12-28 07:05:22 我要投訴

早上醒來(lái)渾身沒(méi)勁，沒(méi)有精神，更多的是心理原因，比如不愿意面對(duì)白天的一些事情。想逃避。醒來(lái)之后可以給自己加油鼓勁兒。告訴自己精神飽滿精神煥發(fā)神采奕奕神采飛揚(yáng)活力四射魅力無(wú)限。另外就是把自己打扮的漂漂亮亮的。對(duì)自己充滿自信。

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2018-12-28 07:07:14 我要投訴

      你好，根據(jù)你所描述的，睡眠的時(shí)間充足，需要考慮一下睡眠的質(zhì)量是否是好的，睡眠質(zhì)量不好的話，也是會(huì)造成精力不充沛的，盡量保證每個(gè)晚上七個(gè)小時(shí)左右的睡眠就可以，白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我每天早上醒來(lái)都渾身沒(méi)勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！