您好，根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：要對自己的疾病應有正確的態(tài)度，放下思想包袱，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。生活規(guī)律，勞逸結合，避免過度勞累，堅持體育鍛煉，增強體質，保持良好的健康狀況。預防感冒、扁桃體炎等各種細菌、病毒感染
      

      病情分析：
      你好，你這個情況從你描述上看增強體質考慮可以通過電力鍛煉，另外要充足睡眠，不要熬夜
      指導意見：
      你好，你這種情況考慮也可以通過中醫(yī)艾灸調理一下，提高一下身體抵抗力，比如艾灸足三里穴，還有大椎穴，關元穴之類的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以加強鍛煉，多做運動，增加免疫力。
      指導意見：
      多食用酪氨酸及礦物質食物，忌酒，忌辛辣刺激食物，加強鍛煉，心態(tài)放松，防止暴曬。
      
      以上是對“怎樣增強自身體質抵抗白癜風？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一個就是日常起居方面，要注意睡眠好，多運動，二個就是飲食方面，應該要多補充蛋白質，多喝水，吃點動物肝臟類的食物，第三就是心理方面，要注意保持心情愉悅，學會放松，樂觀的面對病情。