考慮你有可能是由于長時間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機能原因引起的頸椎病，建議到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
      

      1、多休息：
      2、局部理療：
      3、熱敷：
      4、推拿、按摩：
      5、運動：
      6、保持良好的生活習慣：良好的生活習慣對頸椎的保護非常重要,不要長期低頭玩手機、看電腦、長期的伏案工作。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的病情描述，多考慮是頸椎病導致的原因。
      指導意見：
      頸椎病可以導致頭暈頭痛惡心嘔吐等等一些列問題。一定要注意保護頸椎，不要長時間低頭，可以口服頸復康顆粒試試
      
      以上是對“請問頸椎病不太舒服，怎么做可以緩解脖子僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應該是咨詢頸椎僵硬不適，如何給與治療
      指導意見：
      建議完善相關病史。這個情況主要考慮頸椎軟組織勞損的可能，建議盡快拍片給與理療好轉