你好，不要咬指甲，因為打籃球，適當把指甲剪短，防止撕裂，您說指甲蓋容易掀、會彎，是指甲長還是指甲脆，指甲脆，可以補充點鈣片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述建議你改掉壞習慣，不要咬指甲指甲，長期咬指甲會損傷甲床，指甲里面也不衛(wèi)生。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強個人衛(wèi)生，養(yǎng)成健康的生活習慣。