根據(jù)你的描述，考慮為頸椎病，平時(shí)要注意保養(yǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或?qū)W習(xí)，玩手機(jī)，加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，保持正確的站姿和坐姿，避免著涼，睡覺(jué)時(shí)枕頭不要過(guò)高或者過(guò)硬，可以針灸推拿按摩牽引理療，建議你到醫(yī)院就診，確診后對(duì)癥治療

      你好，根據(jù)你的描述，考慮頸椎疾病可能，建議可行頸椎核磁共振檢查確診。平時(shí)要少玩手機(jī)，減少低頭活動(dòng)。多參加鍛煉。也可理療，針灸治療。
      

      你好，通過(guò)你的敘述，現(xiàn)在是姿勢(shì)玩手機(jī)過(guò)久，引起肌肉韌帶炎了，首先鍛煉鍛煉身體，活動(dòng)活動(dòng)脖子，口服云南白藥膠囊吧，熱敷熱敷，貼貼膏藥吧
      
      以上是對(duì)“玩手機(jī)久了，后背難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該就是肌筋膜炎引起的癥狀，你可以試試吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉膠囊和氯唑沙宗膠囊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多吃蔬菜水果多喝水，不要喝酒，尤其是不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒等等。