你好，經(jīng)常說夢話，有可能是睡眠障礙引起的，引起睡眠障礙，最常見的原因就是精神壓力太大，而引起建議你平時(shí)保持一個(gè)平和的心態(tài)，多參加體育鍛煉，可以采用中藥調(diào)理睡眠，比如說服用天王補(bǔ)心丸

      你好，根據(jù)你提供的情況，可能是由于你高度緊張，沒有完全的放松，就進(jìn)入睡眠狀態(tài)。你可以進(jìn)行自我催眠，逐步的放松?；蛘呗犚宦犑婢彽囊魳?，在臨睡前不要看刺激性的畫面。