你好，既然一直睡不著可以吃一點(diǎn)安眠藥物，是有幫助的。同時(shí)要找到失眠的原因，比如進(jìn)入更年期了，或者心理壓力過大引起的失眠。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看，我覺得失眠多數(shù)都是因?yàn)橛行┤诵睦锵氩煌ǘ斐傻模自捳f三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順。到了這個(gè)歲數(shù)，應(yīng)該什么都看得開。想得通，拿得起，放得下了。別人的事情交給別人去做，自己不成為他人的累贅，就是整個(gè)家庭的幸福。另外一個(gè)就是要注意合理營(yíng)養(yǎng)，不要吃油膩油炸食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成飽，第三個(gè)就是要加強(qiáng)活動(dòng)，每天早晚活動(dòng)時(shí)間可以長(zhǎng)一些。運(yùn)動(dòng)是釋放情緒，增加免疫力，增加新陳代謝，有助于睡眠的最好方法之一。
      

      你好！失眠的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)啊，除了入睡困難，還有沒有其他的身體不舒服呢？除了有抑郁狂躁神經(jīng)癥等可能出現(xiàn)失眠，還有可能是腦供血不足，就是說貧血的原因。所以建議你首先要明確這個(gè)失眠的原因，然后對(duì)癥下藥進(jìn)行治療。而不是直接用一些藥物，治標(biāo)不治本。
      
      以上是對(duì)“失眠二年多，每晚入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！