請問做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿
健康咨詢描述： 請問做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿？還有經(jīng)常做拉伸有沒有什么壞處呀？
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你好！根據(jù)你提供的資料，做拉伸動作沒有減肥瘦腿的作用，只有做有氧運動時機體消耗能量，才能減肥，經(jīng)常做拉伸對身體是有好處的，建議你，每天可以跳繩，跳健美操，在做前后可以做做拉伸，避免損傷，運動后做做按摩，可以減肥瘦腿。
好多醫(yī)生都說做拉伸可以瘦腿…咋到你這就不可以了……
可以每天做做的，對身體還是有好處的
那拉伸之前要熱身的嗎？
可以的，拉伸要逐漸的慢慢來，避免第二天出現(xiàn)不適
那拉伸之前做仰臥起坐或者練腹肌的運動再拉伸的可以嗎？還是要做別的什么規(guī)定運動才可以？
做這些運動前都要做一些像直立轉(zhuǎn)動，四肢的伸展等，關(guān)節(jié)肌肉活動開了再進(jìn)行仰臥起坐等，可以做后做拉伸。
拉伸可以改善骨盆前傾的嗎？
應(yīng)該不能改變了
那經(jīng)常做改善骨盆前傾的運動呢？能改善嗎？還有經(jīng)常捏鼻梁鼻子會變挺點點嗎？
是有好處的
你好，愛美之心人皆有之，何況十八歲妙齡女孩，做拉伸對形體肯定有改變，但你的堅持，而且要全面，系統(tǒng)做健身操，堅持下來，肯定能形體美。
做拉伸之前要熱身嗎？熱身運動可以做仰臥起坐或者練腹肌的運動嗎？還是一定要用規(guī)定的運動之后才可以做拉伸？
你好，一定要用規(guī)定的運動之后再做拉伸，否則有可能倒致肌肉拉傷，
那是一些什么運動呢？仰臥起坐還有練腹肌的運動不可以的嗎？
你好，仰臥起坐，練腹肌可以，有氧運動后都可以做拉伸
那經(jīng)常做拉伸會不會長高一點呀？
你好，做拉伸只是肌肉改變，不會長高，
就是大腿上的肉是松松的那種不是肌肉什么的做拉伸也會瘦嗎？
會的，重要是做拉伸前的熱身運動
晚上幾點之后就不適合做運動了呢？
你好，白天運動，晚上就是肌體休息的最好時間，最好不要在晚上運動，應(yīng)遵循自然規(guī)律，晚上八，九點以后不要做運動。
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病情分析：
你好！很高興回答你的問題。經(jīng)常做拉伸運動是可以瘦腿的。
指導(dǎo)意見：
拉伸運動，是要在所有的其他運動過后去做。拉伸運動之前，建議先要熱身。實際上，任何長時間的運動過后都應(yīng)該做拉伸，這樣才會保證肌肉不變粗，并且又直又正。
以上是對“請問做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
做拉伸之前可以做仰臥起坐或者練腹肌的一些運動再做拉伸可以的嗎？
當(dāng)然可以了，不過動作適可而止。
哦哦那經(jīng)常拉伸可不可以長高點呀？
拉伸運動對長高有一定幫助。
就是大腿上的肉是松松的那種肉不是肌肉什么的做拉伸也能瘦的嗎？
拉伸運動可以增加肌肉彈性，塑造完美腿型。
那不是肌肉的呢？
那肯定是肌肉了
經(jīng)常捏鼻梁鼻子會變挺點點嗎？
這個不會的呦
病情分析：
大腿太粗影響到美觀,讓別人看起來非常的矮小,太難看,如果能夠瘦腿的話,那么美女看起來就非常的完美了,其實做一些有效的運動是能夠瘦腿的,尤其是做拉伸運動,很多的朋友這樣做起到了很好的瘦腿效果了,那么具體的做法是什么呢?
指導(dǎo)意見：
不建議單純的去壓腿最好事前先做踢腿、原地跑等熱身運動。一方面防止肌肉被拉傷。一方面會讓壓腿的效果比較好。壓腿是一種并不費力的拉伸運動。它的痛苦就在于會比較疼痛。毫無酸痛感的拉伸是沒有效果的。壓腿在晚上進(jìn)行比較好在壓腿動作正確的情況下并每天堅持下來可以慢慢的塑造出一雙修長的美腿。
在做拉伸之前可以做仰臥起坐或者練腹肌的運動熱身嗎？還是一定要規(guī)定的運動后才可以做拉伸？
.）身體平躺在墊子上，雙腿伸直，雙臂屈肘，雙手半臥拳分別放到耳側(cè)，然后深吸氣，使得腹部卷起到最高點。 ?。?）用一側(cè)的肘關(guān)節(jié)去努力觸碰到身體另一側(cè)屈腿的膝蓋，同時雙腿中另一側(cè)的腿離地，伸直。腹部始終處在收緊的狀態(tài)，擺動身體，使另一側(cè)的肘關(guān)節(jié)去觸碰另一側(cè)的膝蓋。
那仰臥起坐或者練腹肌的運動做完后可以拉伸的嗎？
在每次訓(xùn)練結(jié)束后都必須進(jìn)行最后的拉伸放松，這樣才不會造成肌肉的拉傷和死肌現(xiàn)象，才會讓腰腹部的線條勻稱和富有彈性！所以拉伸腹肌的作用就是放松和勻稱肌肉的！
那大腿上的肉是那種松松的肉不是那種肌肉之類的做拉伸也可以瘦大腿的嗎？還是一定是肌肉才可以？
那種松松的肉要做跑步運動肌肉拉伸可以瘦大腿有一定的作用，每天跑步小時，拉伸15分鐘更好。
那經(jīng)常做拉伸會不會長高點點呀？
不能在垃伸運動不會長高，這是一個運動作用和鍛煉身體作用對身高作用，對肌肉拉伸有可以腿部力量。
就是我不胖但是肚子鼓起然后背靠墻腰那里離墻差不多一拳寬是骨盆前傾嗎？
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