陰道松弛要怎么治?
女 | 30歲 2019-01-07 17:42:09
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后陰道松，想知道怎么可以治療可以恢復(fù)緊致的狀態(tài)?
想得到怎樣的幫助：陰道怎么緊致
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王少為 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)各類疾病的診治，在產(chǎn)科復(fù)雜并發(fā)癥、難產(chǎn)處理
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2022-11-01 06:13:48 我要投訴
1、平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿與地面垂直;將臀部盡量向上抬高;此時(shí)將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，共做10次。2、將臀部放在床沿，仰臥，雙腿直伸懸空，雙手按住床沿，并攏雙腿，然后慢慢向上舉，伸直，雙膝向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿并靠向腹部。雙膝伸直，然后慢慢放下，恢復(fù)原來的姿勢。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘左右。
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