你好，這很可能是劇烈活動(dòng)后引起肌肉損傷導(dǎo)致，建議不要太擔(dān)心，外用一定消炎止痛藥物，平時(shí)適當(dāng)熱敷，減少下地活動(dòng)，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)

      你好，人的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，人體筋膜的乳酸就會(huì)釋放出來(lái)，使人的肌肉酸痛。像你描述的這種情況可能是肌肉拉傷。盡量的臥床休息，減少活動(dòng)。晚上熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)，可口服洛索洛芬鈉。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于皮膚軟組織損傷引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以局部涂抹云南白藥噴霧劑，注意休息和保暖，不要?jiǎng)诶郏苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，配合理療熱敷緩解癥狀，休息時(shí)盡量抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對(duì)“左腳往前伸，往上勾，小腿前側(cè)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！