您好，平時(shí)不要暴飲暴食，不吃垃圾食品和快餐。減肥或者防止發(fā)胖的最好方法是管住嘴，邁開(kāi)腿，吃健康食品，規(guī)律均衡進(jìn)食，七八成飽。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，騎行，爬山等，練瑜伽，打太極拳也是很好的健身方式，所有以上都要堅(jiān)持才有成效。沒(méi)毅力想減肥很難
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮還是和你易胖體質(zhì)有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持平常心，只要身體健康就不用擔(dān)心的，如果體型特別肥胖還是需要減肥的，在節(jié)食的同時(shí)，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，只要能夠做到持之以恒就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，身高173體重184的確是有些胖了，需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你嚴(yán)格控制飲食。肥胖體質(zhì)的人減肥要做到真正的飲食結(jié)構(gòu)合理，不吃能量高的零食。最好再堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)游泳，這樣能夠更好地控制體重的增加。一定要堅(jiān)持！
      
      以上是對(duì)“凈身高173體重184”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問(wèn)題，你的身高173，體重184，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的身高體重受很多因素影響，遺傳，飲食，生活習(xí)慣等，根據(jù)你的描述建議你減肥還得堅(jiān)持下去，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食既然能瘦下來(lái)，就得堅(jiān)持，不建議吃藥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來(lái)看，您的體重是有點(diǎn)偏重，無(wú)論用哪種減肥方法，不堅(jiān)持都會(huì)反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在醫(yī)學(xué)上最安全的減肥方法就是管住自己的嘴，邁開(kāi)自己的腿，并且貴在堅(jiān)持。1飲食少吃含脂肪高的食物，別吃甜食2堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，爬山，爬樓梯，走路等，做到這兩點(diǎn)，不但能提高身體免疫力，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到減肥的目的。